Stressfri i vardagen

Exakt hur långt behöver du åka för att hitta dig själv

Behöver du åka 250 mil eller till Indien, ett stilla spa, till den högsta toppen eller åka till en mindfullness-kurs… ?

… eller behöver du inte åka en enda millimeter?

Jag känner människor som åker till Indien för att hitta sig själv när jag tror de lika gärna kan göra det i Vimmerby, eller där de befinner dig just nu. Ja, det är ju inget fel med vare sig Indien, bergstoppen eller det stilla spat. Jag åker själv gärna till dessa ställen men tror inte att det är där som jag kommer att hitta mig själv.

Exakt hur många tekniker och metoder behöver du för att kunna hantera stress i vardagen? Behöver du djupandning, yoga nidra, krama ett träd, gulla med en hund, mindfullness, pussa en bebis, träna eller lyssna på go’ musik … ?

…. eller kan det vara effektivt att inte göra någonting?

Personligen så gillar jag allt från djupandning till go’ musik men tror inte att det är detta som ”botar” stressen utan att jag kan bli stressfri både med och utan alla metoder.

För tänk om vi konsekvent satsar på att lösa fel problem när vi letar efter orsaker till hur vi mår utanför oss själva. Tänk om det egentligen inte handlar så mycket om stressade chefer, rapporter att skriva eller krävande kunder utan att allt det egentligen handlar om våra tankar i stunden. Så istället för att kämpa med en massa metoder kanske det är lättare att byta perspektiv och se var stressen verkligen kommer ifrån.

Har du som jag varit med om riktigt stressade dagar där allt bara flyter. Det är fullständigt kaos omkring dig men det spelar ingen roll för du känner dig stabil och har järnkoll på hur du ska göra saker och i vilken ordning det ska göras. Sedan kan det komma andra dagar när det kan räcka med att någon ber dig att hjälpa till med en liten struntsak och allting bara rämnar. Egentligen kan allt vara samma på jobbet men det känns olika.

Som jag förstår det är det enda som ändrats våra tankar i stunden, vilket gör att vi kan uppleva samma situationer vid olika tidpunkter på olika sätt.

Tänk om vi inte behöver kämpa för att vara stressfria och må bra. Om allt vi behöver är att byta perspektiv och förstå vad våra tankar egentligen är. Att vi egentligen inte behöver göra någonting när vi får nya perspektiv på hur saker hänger ihop.